Dalla mente al cuore dell’azione: allenare la forza di volontà

Nel mio lavoro quotidiano come life e business coach, incontro spesso persone brillanti, capaci, piene di idee… ma ferme. Non per mancanza di sogni o talento, ma perché manca qualcosa di essenziale: la forza di volontà attiva. Non quella bloccata o rigida, ma quella profonda, centrata, consapevole.

In L’atto di volontà, Roberto Assagioli – psichiatra e fondatore della Psicosintesi – ci offre una guida illuminante per comprendere e coltivare la volontà come forza interiore, strumento di crescita personale e professionale. Questo articolo è un invito a riflettere su tre passaggi chiave del suo pensiero, fondamentali per chi desidera evolvere e guidare il proprio cambiamento.

Dal pensare al volere: il primo passo verso l’azione

Assagioli scrive che molte persone pensano di volere, ma in realtà stanno solo pensando. La mente analizza, riflette, valuta… ma la volontà è ciò che trasforma un’idea in realtà.

Nel coaching, questo passaggio è cruciale: possiamo passare anni a progettare mentalmente qualcosa, ma senza una decisione chiara e un’azione concreta, tutto resta potenziale.

Domanda potente: “Se avessi già deciso, quale sarebbe il mio primo piccolo passo?” 
Questa domanda sposta l’energia dalla testa al corpo, dal pensiero all’azione.

La forza di volontà non è durezza: è direzione consapevole

Un altro concetto chiave di Assagioli è che la volontà non è sinonimo di rigidità o controllo. Esistono diverse qualità della volontà: forte, dinamica, saggia e buona. La vera forza sta nell’integrarle armoniosamente.

Come coach, aiuto i miei clienti a scoprire la loro volontà autentica: non quella imposta dalle aspettative esterne, ma quella che nasce dall’allineamento tra desideri profondi, valori e scopo.

La volontà buona, ad esempio, è quella che agisce in armonia con l’etica e il bene comune. È la volontà che costruisce, non che impone.

Passione e volontà: alleate del cambiamento

Assagioli distingue tra impulsi emotivi (come la passione) e la volontà vera. Ma attenzione: non sono nemici. La passione è energia grezza. La volontà è ciò che la orienta.

Quando un cliente ritrova la propria “direzione interiore”, quella passione che prima sembrava confusa diventa un motore potente.

Domanda utile: “Questa emozione che sento… verso cosa vuole portarmi?” 
Unendo consapevolezza e forza di volontà, possiamo trasformare il caos emotivo in chiarezza d’intento.

Vi invito ad allenare la volontà ogni giorno

La volontà non è qualcosa che si ha o non si ha. È un muscolo che si può allenare.

Come coach, ti invito a iniziare con un piccolo esercizio quotidiano:

Esercizio pratico Ogni mattina, scrivi una semplice intenzione concreta per la giornata (es: “Oggi concludo quella telefonata importante”). Alla sera, chiediti se hai agito. Non conta la grandezza dell’azione, ma la coerenza.

La forza di volontà come alleata di centratura e libertà

Chi sviluppa una volontà consapevole vive con più centratura, determinazione e serenità. Allenare la forza di volontà è possibile, e il coaching è lo spazio in cui impari a farlo con metodo, costanza e fiducia nelle tue risorse.

Se senti il bisogno di risvegliare la tua volontà profonda, ricordati che insieme possiamo trasformare l’intenzione in direzione.